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Señales de una persona con grandes motivaciones en la vida

13/05/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

La vida es un regalo extraordinario, y las personas con grandes motivaciones saben apreciarlo, todo lo que hacen está cargado de pasión y muchas ganas.

Quienes viven de manera tan ferviente siempre serán de inspiración para otros. Y no se trata de tener dinero, o ser famoso, tiene que ver con el estilo de vida que surge como consecuencia de vivir con grandes motivaciones.

La mayoría de personas tienen una referencia motivación en su entorno. Un familiar, un amigo, un deportista, un actor o un líder famoso. Estos modelos logran tener un impacto positivo en quienes lo admiran. Se convierten en lo que llaman hoy en día, como influencers.

Estas personas con este nivel de motivación suelen tener algunas señales que evidencian sus grandes motivaciones en la vida. A continuación, alguna de las más relevantes:

Aprecian la vida

Las personas que un nivel de motivación alto, por lo general valoran en el hecho de estar vivos. Comprenden no solo su valor, entienden su propósito y procuran conducirse de la mejor manera posible.

Practican la integridad

Estas personas comprenden que todas aquellas cosas que anhelan, están directamente vinculadas a la manera correcta de conducirse en la vida. Por ello, son fieles a sus principios y valores. Evitan a toda costa la incoherencia.

Manejan correctamente la ambición

Sus grandes motivaciones están vinculadas a la ambición correcta. No desean tener resultados para satisfacer sus propios deseos, persiguen sus metas con firmeza para afectar positivamente su entorno.

Son agentes de acción

No se estacionan en las palabras, sus acciones son su mejor discurso. Por eso buscan con intensidad tener resultados, pues entienden que esa es la mayor evidencia de su éxito.

Poseen una mentalidad flexible

Entienden que la vida está llena de cambios. No tienen problemas para adaptarse a los nuevos retos e innovar. Esa capacidad lo hace distinguir entre las demás personas.

Claves para superar el estrés laboral

10/05/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Cualquiera puede experimentar el estrés laboral, lo importante está en no dejar que nos absorba, sino, superarlo con buena actitud y herramientas.

Cualquier área de la vida puede en determinado momento generar intranquilidad, preocupación, problema o estrés, lo importante de esto es cómo se enfrenta para superarlo. Lo mismo sucede con el estrés laboral, no estamos exentos de ello, pero si podemos sacar herramientas y aplicar estrategias para hacerle frente a las adversidades que desequilibran el bienestar.

¿Qué significa estrés laboral?

Para adentrarnos un poco en lo qué es el estrés laboral, hay que comprender primero el estrés, y este tiene que ver con una reacción fisiológica que todos podemos exteriorizar ante determinadas situaciones que se perciben como peligrosas, tensas o complicadas. Si aplicamos ese concepto al ámbito laboral, entendemos que se trata de esa misma reacción, pero vinculada a aspectos profesionales u orientados al oficio y al ámbito donde se desarrolla; todo esto puede ocasionar saturación física y mental.

Importancia de evitar el estrés laboral

Mantenerse en un ambiente que no se perciba como beneficioso o con personas que no se consideren, es negativo para la salud mental y física, pero también afecta la productividad en el trabajo y las relaciones interpersonales con todos los miembros del área. Estas son algunos de los efectos del estrés laboral:

Bajo nivel de productivo

Relaciones laborales nulas, casi nulas o negativas

Dificultad para concentrarse y memorizar

Desorganización laboral

Absentismo no justificado

Claves para evitar el estrés laboral

Esto puede estar asociado a distintas causas, como un mal manejo del tiempo, mala organización, relaciones negativas en el área laboral, poco gusto por el trabajo que se desarrolla, entre otros. Por esto, lo más importante es realizar labores por las cuales se sienta afinidad, amor y pasión, de esa forma es más sencillo resolver cualquier problema, pero si estos aspectos no existen, lo demás será complicado. No obstante, hay algunas estrategias sencillas y que cualquier puede aplicar para prevenir el estrés laboral, y por ende, todas las dificultades que se generan a partir de eso.

Ten control sobre ti

Sé realista, pero sin dejar de ser positivo

Practica actividades físicas, estas ayudan a evitar el estrés

Más que preocuparte, ocúpate

Aprende a disfrutar de tu trabajo

Coloca prioridades

Ten descansos entre actividades

Respeta el tiempo que es para comer, compartir y otras cosas

Reconócete cuando logras tus objetivos

¿Se puede buscar ayuda?

La respuesta es sí, generalmente, a las personas les asusta tener que buscar otras personas que les colaboren para superar sus problemas; ya que piensan que están locos o muy graves, y no es así, todo lo contrario, no hay que esperar llegar a situaciones extremas para abordar soluciones. Así que si tienes algún problema o algo te está afectando y sientes que alguien más puede beneficiarte, entonces búscalo.

Dr Michael Meir - Psicoterapeuta, Licenciado en consejería de Salud Mental del estado de New York

¿Cuál es la importancia de liderar con el ejemplo?

09/05/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Para liderar con el ejemplo, es fundamental, primero, estar motivado a sí mismo y estar convencido de lo que se dice y hace.

¿Han pensado cual es la forma más sencilla de enseñar, dejar legado y hacer que otros sigan tus pasos? Habitualmente, para expresar esto se hace referencia a la palabra liderar; ya que implica distintos aspectos que se vinculan, y ¿por qué fácil para enseñar? Porque un líder no es el que levanta la voz, tampoco actúa como amigo, pero sí sabe ser una guía y mantener un trato muy ameno y respetuoso, de esos que permiten que otros copien el ejemplo.

¿Qué es liderar?

Esta palabra se puede confundir con un mandato especifico o hasta autoritario, pero un líder no es aquel que impone, sino que dirige o está al mando de cualquier grupo o movimiento. Aunque un líder si tiene diversas facultades relacionadas al poder, no es lo más importante, sino su capacidad para gestionar, inspirar, guiar y enseñar desde su creatividad, pasión, compromiso, responsabilidad y visión. Ser líder requiere de distintas capacidades y habilidades para que otros lo sigan, más no se subordinen a él.

¿De qué se trata liderar con el ejemplo?

Al intentar enseñar algo o marcar un pensamiento u opinión, estos deben ir acompañados de acciones, puesto que es la forma de convencer a los otros, por el contrario, no se puede predicar algo como malo y hacerlo. Las personas, más que dejarse llevar por las palabras, lo hacen por las acciones, por eso, es importante que ambas cosas estén juntas, es decir, predicar con el modelo. Un ejemplo, si un jefe de empresa no se preocupa porque el ambiente esté limpio, eso mismo es lo que les transmitirá a sus trabajadores.

Lidera con el ejemplo

Si hay algo que desees enseñarles a tus seguidores, debes hacerlo a través de tus propias acciones acompañadas de tus palabras, de esta forma aprenderán sin sentir que les están imponiendo algo, es como los niños cuando ven comer vegetales a sus papás y ellos lo aprenden como algo natural, como estilo de vida. Se trata de que poco a poco adopten tu modelo porque los inspires a hacerlo.

Haz contacto directo con cada miembro

Reconoce siempre el trabajo que hagan

Marca objetivos y metas claras

Mantén una comunicación auténtica y genuina

Gestiona los conflictos o adversidades con la mejor actitud

Pide lo que das

Logra un buen clima, productivo, pero también divertido

Puede ser absurdo esperar ver en otros lo que tú no haces cuando eres la cabeza o el dirigente, además, tampoco puedes exigir lo que no das, porque ahí entra lo que es la moral, y por eso es que escuchamos frases como “con que moral me dices eso”, y es cierto, lo que pides tiene que ir acorde a lo que has dado de ti.

Pensamiento positivo: Atraes con tu mente

06/05/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

El pensamiento positivo es fundamental para mantener en buen estado las condiciones físicas, pero, sobre todo, las mentales.

Todos los seres humanos experimentamos a lo largo de la vida distintas circunstancias, que van desde unas buenas hasta otras no tanto, pero la clave de esto está en cómo se perciban las cosas, es decir, como las adoptamos y enfrentamos. Esto tiene que ver con el pensamiento positivo que se tenga para hacer frente a todo y cómo lo cultivamos. De toda situación se puede sacar algo positivo, y sino, al menos se puede llevar con la mejor actitud posible; esto parecería imposible ante situaciones muy complejas, y si bien es difícil, no es imposible.

¿Qué es un pensamiento positivo?

El pensamiento positivo tiene que ver con la forma en la que percibimos las cosas y hasta a las personas, inclusive, la percepción ante las adversidades y los problemas. Generalmente, una persona con pensamiento positivo logra perspectivas optimistas, alegres y, sobre todo, enriquecedoras para su vida y bienestar. Lograr esto es importante, porque también ayuda a evitar la ansiedad, estrés, preocupación, entre otros estados negativos.

Diferencia entre el pensamiento positivo y el negativo

Sin importar lo que suceda, un pensamiento positivo nos lleva a afrontar con entereza cualquier circunstancia e ir superándola, así sea un poco lento, pero se logra, asimismo, ayuda a traer todas las cosas que se desean, mientras que pensar en negativo produce estancamiento, falta de decisiones asertivas, malas emociones y sentimientos, puras lamentaciones y hasta malos procederes.

¿Cómo cultivar el pensamiento positivo?

Lograr mantener pensamientos y actitudes positivos, puede sonar muy difícil y hasta utópico cuando se trata de situaciones severas, como la pérdida de un familiar, una ruptura sentimental o cualquier otro tipo de problema, pero cuando se trabaja contantemente en la positividad, es más sencillo afrontarlas y superarlas de la mejor manera.

Di las cosas por las cuales estás agradecida

Realiza un voluntariado

Ten autocompasión

Ríete frecuentemente

Medita

Haz actividad física

Duerme bien y completo

Sé consciente de tus pensamientos negativos

No te compares

Ten diálogos internos positivos

Esto no se trata de ser idealista, fantasioso ni nada por el estilo; se puede ser positivo y optimista aun siendo realista y estando consciente de las situaciones. No estamos exentos de sentirnos mal o de que hechos no agradables nos sucedan, pero si podemos controlar la actitud ante ello.

Claves para mejorar tu crecimiento personal

03/05/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

No se nos puede olvidar trabajar a lo interno, los valores, sentimientos, y demás habilidades; ya que representan parte del crecimiento personal.

¿Cómo puede una personal llevar una vida saludable en todos los aspectos? A través del crecimiento personal, el cual incluye hasta la forma de alimentarse, las actividades que se hacen a diario, entre otras cosas, pero en este caso, hablaremos de ello desde el punto de vista de la formación como persona, es decir, los valores y todas aquellas capacidades y habilidades que se desarrollan para una vida plena y en bienestar, no solo consigo mismo, sino también con el entorno.

¿Qué es el crecimiento personal?

También se conoce como desarrollo personal, superación personal y desarrollo humano, y tiene que ver con técnica o estrategias que forman parte de un proceso de transformación hacia lo positivo; lo cual se va logrando a través de cambios de pensamiento y nuevos comportamientos y actitudes que terminan resultando en un desarrollo integral como personas. Asimismo, se relaciona con la capacidad de enfrentar las adversidades, superarlas y quedarse con un aprendizaje de casa situación.

Pilares del crecimiento personal

Hay un movimiento del proceso del cambio el cual creó John Whitmore, quien también fue el padre del coaching. Este explicaba que es necesario desaprender, lo que significa soltar modelos aprendidos para aprender otros nuevos y dar paso al avance hacia la plenitud. De ahí que estableció tres pilares:

Conciencia: Favorece las experiencias, emociones y sentidos

Autocreencia: Para creer en sí mismos y en los cambios positivos

Responsabilidad: Para procurar con compromiso el avance

Claves para el crecimiento personal

Favorecer tu crecimiento personal no deviene de crear una estrategia, tiene que ver más con tu relación contigo mismo y con el estilo de vida que llevas. Formas sencillas para mejorar, son:

Conocerte a ti mismo

Responsabilizarte de tu vida

Crea planes de acción específicos

Sal de tu zona de confort

Chequea si tus hábitos de vida en general son buenos o no

La vida tiene distintas etapas, en las cuales se aprenden y experimentan distintas cosas, pero en cada fase, se van subiendo escalones en lo que se refiere al crecimiento personal, pues tiene que ver también con la madurez y las capacidades durante las distintas edades.

El agradecimiento es un valor fundamental para la vida

02/05/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

El agradecimiento es un valor propio que representa una forma positiva de conectar mejor con las personas y todo el entorno.

Como seres humanos, hay valores que todos deberíamos poner en práctica, puesto que forman parte de un estilo de vida en bienestar, a lo que internamente se refiere y a las relaciones personales con el entorno. Tal es el caso del agradecimiento o gratitud, aplicarlo nos hace ser mejores personas, y, por tanto, así lo perciben los demás. ¿Te has preguntado si eres agradecido o si se lo enseñas a tus hijos?

¿Qué significa el agradecimiento?

Tiene que ver con una actitud de reconocimiento hacia algo que se recibe, sea un beneficio, gesto o cualquier otra cosa. Se trata de una emoción que resulta positiva y genera un aprecio o cariño por la persona de la cual deviene el favor recibido. No solo se puede ser agradecido con alguien, sino con el mundo, la sociedad, la naturaleza, entre otros. La gratitud se puede tener hacia cosas que pudiesen parecer insignificantes o que otros no perciben con el mismo valor.

¿Agradecimiento se paga con más gratitud?

No necesariamente, el recibir un apoyo no implica pagarlo con otro, aunque muchas personas si consideran que favor con favor se paga, pero ese pensamiento puede parecer avaro y que todo lo que se da se hace esperando recibir algo; la idea es no ser interesados. No obstante, si la persona que ha recibido la ayuda sabe preciar y dar, es muy probable que en algún momento lo regrese, precisamente, por gratitud y reconocimiento.

Enséñale gratitud a tus hijos

Generalmente, al principio los niños, sobre todo los pequeños, pueden dar las gracias, pero sin estar conscientes de lo que significa, o al menos, no de forma clara, sin embargo, a medida que crece con el valor, va entendiendo el sentido que tiene. Por ello, es importante inculcarlo desde pequeños.

Enséñale que dar no implica recibir y que debe hacerlo desinteresadamente

Predica siempre con el ejemplo, es una forma sencilla de que ellos adopten el valor.

Incúlcale que no solo debe dar gracias ante lo material, sino un gesto, favor u otra acción.

Mantén una conversación asertiva en la cual puedan conversar sobre la gratitud

Se agradecidos es algo que nos ayuda a ser más saludables, en especial, cuando la gratitud se expresa en vez de guardarla. Dar las gracias no resta tiempo, ni requiere ninguna inversión, al contrario, trae beneficios tanto para quien las da, como el que las recibe.

¿Cómo sentir motivación en tu área laboral?

29/04/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Sentir motivación en tu área laboral es un factor determinante para tu rendimiento, actitud y comportamiento dentro de la organización.

Si lo más importante es el bienestar propio, este debemos mantenerlo en cualquier área de la vida o contexto de desarrollo, incluyendo el laboral. Hay que permanecer en espacios donde nos sintamos bien, tranquilos y satisfechos; ya que de otra forma se generan aspectos negativos para consigo mismos y el entorno, de ahí que se habla de la motivación laboral.

¿Que entendemos por motivación laboral?

Tiene que ver con todos los aspectos dentro de una organización que nos impulsan y mantienen satisfechos. Habitualmente, se puede hablar como de dos motivaciones distintas, primero, las internas o propias, es decir, las que tienen que ver solo con uno mismo, por ejemplo, si estás laborando en algo que te apasiona, esa es tu motivación. Ahora, también entendemos con motivación labora, todos aquellos recursos que la empresa emplea para mantener a su talento humano feliz, aquí entran los paquetes salariales, beneficios extras, entre otros.

Haz lo que te gusta y apasiona

Siempre que sientas amor y pasión por lo que haces, ni siquiera lo verás como un trabajo, sino como un placer que, además genera ingresos, aprendizajes y experiencias. Puede que la entrada salarial dentro de tu organización no sea la mejor, pero si amas lo que haces, eso no provocará una decepción en ti como para que dejes de laborar, quizá te incomode un poco o hasta moleste, pero nada llegará al punto de hacerte sentir que no vale el trabajo, precisamente, porque tienes motivación interna. Ahora, si están ambas, será mucho mejor.

Claves para mantener la motivación

Hay ciertas cosas que puedes hacer, están a tu alcance y son sencillas para que te impulses, para que mantengas la motivación en tu área laboral, inclusive si algunos contexto no están tan bien, tengas seguridad y convicción, además, mientras sientas motivación, será más fácil que halles soluciones, seas proactiva y mantengas el buen estado de ánimo.

Mantén presente cuáles son tus metas

No hagas tantas quejas, si no, participa de manera proactiva

Valora tu trabajo y prémiate los logros, y de los no tanto, aprende

Adecua tu espacio laboral para que te sea agradable

Cultiva una buena relación con tus compañeros

Acepta y afronta los cambios con buena actitud

Sé optimista sin dejar de ser realista

Es mucho el tiempo que se le invierte al trabajo, así que es sano buscan sentir motivación en tu área laboral, de esa forma, sentirás que estás haciendo algo bueno, divertido y que te llena el alma, de lo contrario, será un suplicio y tortura.

¿Cuál es la importancia de la inteligencia emocional?

26/04/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Para tener inteligencia emocional, es fundamental conocer nuestras propias emociones y sentimientos, además, aceptarlas para trabajarlas.

¿Eres de las que se deja dominar por las emociones? Todos somos movidos por las emociones y los sentimientos, la diferencia está en que estos no deben controlarnos, sino al contrario, nosotros manejarlas adecuadamente de modo que tengan una repercusión positiva en nuestras vidas y hasta en el entorno. Cuando estas nos gobiernas, nos impiden llevar una vida plena y en bienestar, tanto consigo mismas, como con el resto.

Esto es la inteligencia emocional

Es la capacidad o habilidad que se tiene para identificar, comprender y manejar los sentimientos y emociones de modo que no nos afecten, y tampoco al entorno cercano. Se trata de canalizarlas de una forma adecuada y no dejarnos llevar desbocadamente por ellas, puesto que en ocasiones no sesgan la percepción de la realidad. También tiene mucho que ver con la forma en cómo se afrontan las adversidades con pensamientos, emociones y sentimientos hacia lo positivo.

¿Por qué es importante ser inteligentemente emocional?

Cuando nos dejamos gobernar por las emociones, no experimentamos la tranquilidad, plenitud ni bienestar, tanto físico, como mental; ya que nos puede conducir a tener actitudes erradas y, sobre todo, a perjudicar las relaciones interpersonales, pero principalmente, la relación consigo misma. Tener inteligencia emocional también ayuda a lograr las metas y resolver problemas.

¿Cómo cultivar la inteligencia emocional?

Formar cada día nuestra inteligencia emocional nos conduce por una vida de mayor bienestar y felicidad.

Determínate a dejar el pasado

Codéate con personas positivas

Concéntrate en lo positivo

Aprende cosas nuevas cada día

Busca en que invertir tu energía

Canaliza a través de actividades tus emociones y sentimientos

¿Se nace o se hace la inteligencia emocional?

Ninguno nacemos con inteligencia emocional, todos la manejamos de forma distinta. La verdad es que esta se va desarrollando a través del tiempo y con el paso de las experiencias de vida. Sin embargo, hay que considerar que, si se desea tenerla siempre, es cuestión de trabajarla, forjarla y mantenerla.

La autoestima: valor propio innegociable

24/04/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Parte de vivir con bienestar y plenitud, empieza en ti misma, en la relación de amor propio que tienes contigo y el valor que te das.

Dicen que lo más importante es el amor, pero ¿el amor a quién? Nosotros diríamos que a sí mismos, porque si ese no existe, no puede haber por alguien más. Para saber amar y cuidar de otros, primero tenemos que saberlo consigo mismos. Asimismo, para vivir en armonía con el mundo, tenemos que estar en paz y satisfechos con nosotros, con lo que somos, lo que tenemos y lo alcanzado; es preciso tener un buen concepto de nuestra propia persona.

¿Saben que es la autoestima?

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos en términos generales, tanto hacia lo físico, como lo interno, es decir, abarca todos los ámbitos de la vida. Esto tiene que ver con la valoración que se tiene de sí, la cual puede ser real o estar muy alejada de la realidad. Cuando hablamos de buena autoestima, tiene que ver con que ese concepto propio está orientado a lo positivo sin llegar a lo irreal.

Importancia de la autoestima como valor

Se trata de un valor que nos dedicamos a sí mismos y que debe ser innegociable, ¿por qué? porque este nos permite sentirnos bien consigo mismos y, por tanto, eso es lo que expresamos. La autoestima nos hace crecer y desarrollarnos sanamente, lo que nos permite mantener buenas relaciones en todos los ámbitos de la vida.

¿Cómo cultivar la autoestima?

Bajo ciertas circunstancias o adversidades, tener buena autoestima puede parecer una misión imposible, y si bien puede costar, a medida que la vamos cultivando, mejor actúa sobre nosotros y ante todo a lo que nos enfrentemos. Por ello, es importante trabajarla día a día y no esperar a tener un mal momento para desarrollarla.

No te juzgues por todo ni te reproches todo

Piensa en positivo

Colócate metas realistas

No te compares con otros, solo contigo misma

Perdónate, todos nos equivocamos

Acéptate cómo eres, pero busca superarte

Trátate con respeto y cariño

Regálate tiempo

Critícate solo de forma constructiva

La autoestima, tu relación contigo

Sí, básicamente, de eso se trata, de la relación que mantienes contigo misma, cómo te sientes, cómo te muestras ante los demás y hasta la forma en la que recibes los comentarios de tu entorno. En un conjunto de tus juicios propios y tus afectos hacia sí.

Que la depresión y la ansiedad no te paralicen

23/04/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Parte de vivir, significa sentir todo lo que la vida conlleva, incluyendo la depresión y la ansiedad, la clave está en saber superar.

Como seres humanos que somos movidos por los sentimientos y las emociones, estamos expuestos a experimentar cualquiera, ya sea positiva o negativa. Hay ocasiones en las que nos podemos sentir deprimidos o ansiosos, todo eso es normal, por el contrario, no responder activamente ante las cosas, si es señal de alarma. El problema con este tipo de estados, viene cuando se apoderan de nosotros al punto de paralizarnos o estancarnos.

¿Qué son la depresión y ansiedad?

Se trata de dos trastornos mentales que se tienden a confundir porque tienen similitudes, pero en realidad no son igual. La depresión es un estado de ánimo que implica tristeza, decaimiento, pérdida del interés por todo o algunas cosas, baja autoestima, entre otras. Por otro lado, la ansiedad hace referencia a un estado mental que provoca inquietud e inseguridad, además, está asociado a un sentimiento anticipado ante lo que se considera o es desconocido.

Que no te paralicen

Si bien todos pasamos por estados de ese tipo, no nos podemos permitir que ellos nos detengan y estanquen; ya que, en ese punto, no solo van afectando los síntomas, sino que puede ir generando otras enfermedades, por lo que con el tiempo va actuando en detrimento de la salud, tanto física como mental. Asimismo, también influye negativamente sobre las relaciones interpersonales en todas las áreas, familiar, sentimental, laboral y social. También es importante destacar que cuando nos paraliza, nos hace perder oportunidades de crecimiento.

Consejos para que la depresión ya ansiedad no te paralicen

Cuando se está pasando por una circunstancia compleja, es normal sentir que nada nos puede sacar de ahí, pero no es así, y lo más importante es que en primera instancia, depende de sí mismos superar esos episodios de depresión y ansiedad para continuar.

Mantente activa

Piensa en positivo

Cultiva tu autoestima

Estimula tu inteligencia emocional

Afronta las adversidades

Marca tus objetivos

Aprende a relajarte

Busca soluciones y no trabas

Cuidado con los medicamentos

Muchas veces, buscamos soluciones fáciles para solventar nuestras condiciones, pero esto es muy delicado, sobre todo, cuando esos remedios tienen que ver con fármacos, Cuando alguno logra hacernos sentir mejor, se corre el riesgo de crear una independencia, cosa que es perjudicial en todo sentido. Así que antes de probar la medicina, es bueno buscar otras alternativas.

Cómo lograr que tus metas y objetivos se materialicen

23/04/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Un paso importante para que tus metas y objetivos se materialicen es preguntarse si lo que en tu hoy haces, te acerca a eso.

La mayoría de las personas, por no decir todas, tenemos metas y objetivos que deseamos lograr; unos son más ambiciosos que otros a la hora de determinarlos, pero siempre habrá propósitos que se quieran ver materializados, no obstante, no basta con anhelarlos, si no se trabaja para ello, solo quedarán en un “yo quería” y no en un “yo lo intenté” o “yo lo logré”.

Trabajar en las metas y objetivos

Si se quiere materializar cualquier anhelo o intención, es fundamental accionar en pro de eso, nada va a llegar de la nada, hay que contar con capacidades, valores y virtudes para ir detrás de las metas, ¿qué quiere decir esto? Que no podemos quedarnos inertes solo con el deseo, sino lo contrario, ser proactivos e ir en función de eso, por lo que hay que determinar espacios concretos para eso, los cuales pueden ser diarios o semanales, pero intentar siempre ser constantes.

Conócete y establece enfoques claros

Antes de intentar materializar metas y objetivos, es importante revisarnos a sí mismos y definir con certeza si es eso lo que realmente se quiere, si nos vamos de una a la práctica, puede que empecemos a tropezar mucho en los intentos, y eso puede ser un signo de que no sale bien porque no nos gusta del todo lo que hacemos o no estamos tan convencidos, quizá esa no sea una meta para nosotros. Tienes que encontrar tu esencia verdadera para entender a dónde quieres llegar, cómo, cuándo y con quien.

Recomendaciones para materializar metas y objetivos

Una vez que has entendido lo que deseas, entonces si puedes empezar a trabajar para hacer de tus anhelos una realidad tangible, es decir, materializada.

Define pequeños objetivos de las grandes metas

Mantén una mente positiva

Establece indicadores de éxito para que midas tu progreso

Está pendiente y cuida el entorno

Identifica tus propias limitaciones y las del entorno

Determina los recursos a tu disposición

Piensa en alternativas

Piensa en los peores escenarios para evitarlos y perderles el miedo

Si algo haces mal, reconócelo, es el primer paso para superarlo

Disfruta del camino y el proceso

Visualiza las metas materializadas

Debes tener en claro ciertas estrategias y consejos como estos para emprender el camino al logro, entendiendo que en él pueden pasar muchas cosas y hay que estar lo más preparado posible, y siempre sosteniendo el “yo puedo” es importante automotivarse y sacar de si lo mejor.

Con perseverancia y constancia siempre se logra más

17/04/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Cuando se desea alcanzar más, ya sea en lo laboral, académico u otro, es esencial la perseverancia y constancia para lograr más.

¿Qué entendemos por perseverancia y constancia? Se pueden interpretar como sinónimos, pero mejor digamos que son dos valores estrechamente vinculados, y cuando trabajamos con ellos en conjunto, son muchos los beneficios que nos aportan, en especial cuando se trata de lograr más, y bueno, ¿en qué? en todo lo que se quiera alcanzar.

¿Qué son la perseverancia y constancia?

La perseverancia nos hace referencia a la firmeza y determinación con la cual se emprenden actos en pro de lograr otros, inclusive si las circunstancias son adversas. Por su parte, hablamos de la constancia como la voluntad inalterable y frecuente en la determinación para alcanzar algo; esta también tiene que ver con durar largo tiempo, es decir, perdurar en el tiempo en el intento de algo.

Importancia de trabajar ambos valores

Los dos son sumamente valiosos, porque cuando se cultivan y trabajan adecuadamente, nos pueden garantizar que si se presentan adversidades y complicaciones en el camino no abandonaremos con las primeras derrotas, es decir, te ayudan a mantener la disciplina, la intención y el enfoque claro en lo que deseas alcanzar, por eso, te permiten lograr más. Tanto la perseverancia, como la constancia, también se entienden como virtudes que te llevan al éxito.

Cultiva ambas virtudes y logra más

Para alcanzar los objetivos y siempre lograr más, es importante y fundamental actuar en pro de ello; las metas no llegarán solas, hay que buscarlas y hasta construirlas, y para ello, es necesario trabajar día a día.

Establece las metas

Separa las metas por objetivos pequeños

Designa una cantidad diaria o semanal para trabajar por tu meta

Crea un recordatorio para que te mantengas activa

Vincula tus objetivos con hábitos diarios

Mantente apegado a tus valores

Escucha tu entorno, pero no te tomes las criticas

Acepta las veces que te caes, pero vuelve a levantarte

Analiza el porqué de los fracasos

Visualiza el logro y así te mantendrás motivada

El proceso de mantener la constancia y la perseverancia puede ser tedioso y complicado, sin embargo, cuando se logra adoptar el ritmo, comienza ser más sencillo, además, siempre la sensación de alcanzar las metas y lograr mucho más va a ser una motivación para no decaer.

Identifica las motivaciones para seguir adelante

15/04/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

¿Por qué trabajas, estudias, viajas y haces todo lo que haces? Porque tienes motivaciones para seguir adelante, pero ¿las logras identificar?

Como seres humanos que somos movidos por nuestras emociones y sentimientos, puede que en algún momento caigamos en desesperanza, tristeza, enojo, frustración o cualquier emoción que nos impida continuar, y ante eso, lo mejor es identificar aquellas cosas o personas que nos motivan e impulsan a seguir adelante. Dentro de los sentimientos que nos mueven también está el amor y otros positivos, así que todo por lo que experimentemos eso, puede ser un motivo.

¿Qué entendemos por motivación?

Lo podemos percibir como un estado propio, interno e individual que nos impulsa a accionar, nos dirige y conduce hacia objetivos específicos, aunque también. La motivación actúa como determinante para la conducta. También la podemos comprender como la acción y el resultado de motivar, lo cual nos puede llevar a reaccionar u omitir acciones.

¿Por qué identificar las motivaciones?

Todo lo que hacemos tiene una razón de ser y un móvil que nos conduce a eso, si no tuviésemos motivaciones, no haríamos nada, detrás de cada cosa hay un interés intrínseco, por ejemplo, podemos trabajar por distintas razones, y una de ellas que nos pueda motivar, puede ser el ganar experiencia, otra, el tener ingresos monetarios, y así con todo. Los motivos son los que nos dan el interés de hacer algo o dejarlo de hacer, pero sin ellos, estaríamos como en el medio.

Consejos para que identifiques tus motivaciones

En ocasiones tenemos los motivos delante de nosotros y no alcanzamos a verlos, así que, para esos casos, aplican estas recomendaciones.

Sincérate contigo para que puedas percibir con claridad

Dibuja o pega imágenes de todo aquello que deseas y visualízalo constantemente

Comparte contigo mismo

Coloca en orden tus prioridades e intereses

Motivaciones claras, camino fluido

Cuando logras visualizar qué te motiva, percibes bien a dónde te van a conducir esas motivaciones y cómo las alcanzarás; todo ello hace que el proceso para lograr los objetivos sea más sencillo y fluido. Además, las motivaciones fungen como fuerza impulsora, esa que te levanta y te hace seguir adelante con disciplina.

¿Cuál es la relación y diferencia entre la ética y la moral?

12/04/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Generalmente se tiende a tener confusión sobre si la moral y la ética significan lo mismo, pero son valores diferentes y ambos importantes.

Como seres humanos individuales y a la vez pertenecientes a un mismo colectivo, nos regimos por ciertos valores que determinan el actuar y pensar con respecto a todo, tanto lo interno, es decir, lo que deviene de sí mismos, como lo que ocurre en el entorno, tal es el caso de la moral y la ética; estas no significan lo mismo y, por tanto, no se aplican del mismo modo.

Diferencias entre la moral y la ética

Cuando hablamos de moral nos referimos a todos aquellos estándares por los cuales la sociedad se rige, básicamente son principios que están muy vinculados a lo que es la cultura. Por su parte, la ética es más un valor personal sobre la percepción que se tiene en cuanto a lo moral, es como el análisis o reflexión de cada persona sobre las normas compartidas. La ética nos permite definir una línea para nuestra propia conducta, también discernir sobre lo que consideramos que está bien o mal.

¿Cómo se sostiene o sé es flexible con la moral y la ética?

Al ser la moral determinada por los propios individuos pertenecientes a ese colectivo o por instituciones o grupos, esta puede mantenerse y ser consistente, sin embargo, varía de acuerdo a las regiones y épocas; lo que pudo no haber sido correcto décadas atrás, puede que ahora si lo sea. Por otro lado, con la ética también sé es flexible en función de la evolución de cada quien, a medida que se obtienen más vivencias, se pueden modificar las percepciones con respecto a los valores.

¿Debemos ser morales y éticos?

La verdad es que si, ser personas con una buena moral nos permite unirnos como sociedad, no ocasionar caos ni desequilibrios entre unos y otros, además, dice mucho de cada uno como ciudadano y promueve la buena convivencia. Y ¿por qué ser éticos? Porque aun cuando formamos parte de un todo, tenemos ideologías y puntos de vista distintos, tenemos la capacidad de discernir, y precisamente es para usarla y construir también pensares individuales.

Encuentro entre ambos valores

La diferencia más grande entre ellos es que una representa un todo y el otro lo individual, y lo que sucede aquí es que hay mantener un equilibrio entre ambos, uno no debe transgredir al otro. Es importante comprender que no podemos pasar con nuestra ética por encima de los otros, aun cuando se tenga un pensar diferente, hay que ser tolerantes y respetuosos ante el entorno y viceversa, que la moral no sesgue la capacidad de razonamiento individual, no la limite ni retraiga.

El valor de la disciplina para alcanzar metas

12/04/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Parte de forjar un futuro estable y deseado en cada área de la vida, es el hecho de tener disciplina para alcanzar metas.

No basta querer algo para lograrlo, si bien es importante el deseo de alcanzarlo, no es suficiente, se necesita trabajo, dedicación, compromiso, interés y, sobre todo, mucha disciplina; esta es clave para alcanzar los objetivos definidos, e inclusive, en los tiempos dados como límite.

Comprendamos la disciplina

La disciplina se entiende como una serie de patrones, normas o pasos que se siguen de forma constante y comprometida y que conduce a alcanzar metas específicas. Sin embargo, una frase muy conocida con respecto a la disciplina, dice “es aquello que no quieres hacer, pero igual lo haces”, esto haciendo referencia a que a veces es tedioso comprometerse, ser cumplido y enfocarse en objetivos, pero, igual se cumplen.

¿Por qué la disciplina se asocia a las metas?

La disciplina debe ser parte de la formación general; ya que es fundamental para cumplir todas las aspiraciones propuestas, tanto a nivel personal como profesional. No puede haber éxito si no hay una dedicación constante y un compromiso real en pro de lograr esos objetivos. Es precisamente la disciplina la que nos lleva a tener hábitos de vida que nos conducen a estar donde deseamos, cuándo y cómo también.

Ten disciplina para lograr tus objetivos

En ocasiones suele ser complicado adaptar una forma de vida comprometida con los objetivos, puesto que muchas cosas pueden interferir en ello, tanto externas como internas, es decir, hay responsabilidades que a veces se imponen sobre otras, como tener hijos, la pareja, la familia e inclusive los problemas. Por otro lado, están los internos, los que provienen de sí mismos, como la flojera, la falta de compromiso, el poco interés por crecer y un sinfín de excusas para procrastinar. No obstante, es cuestión de querer de sinceridad y experimentar un modo de vida disciplinado, que no necesariamente tiene que ser, tedioso ni aburrido.

Sé consciente del valor del tiempo

Reconoce tus debilidades y fortalezas

Establece metas claras

Haz las cosas de forma constante

Ten presente que los objetivos los puedes alcanzar

Analiza las cosas con distintas perspectivas

Construye tu propio plan de acción y cúmplelo

Siéntete satisfecho con cada avance

La disciplina te conduce a los logros

Ser disciplinado te permite desarrollarte adecuadamente en el proceso de alcanzar cualquier meta, además, te da la motivación y convicción para afrontar cada desafío que se te presente con la mejor disposición. La disciplina es precisamente eso que te ayuda a llegar cada vez más lejos, inclusive si estás cansado, tuviste una derrota, experimentas una mala situación o cualquier cosa que te esté desanimando.

El poder de la visualización para alcanzar tus objetivos

08/04/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Todos tenemos el derecho y la habilidad de visualizar los objetivos a alcanzar, solo hay que desarrollarlo y ponerse en práctica.

Todos tenemos aspiraciones y objetivos de vida que deseamos alcanzar, y algo que nos motiva a emprender los logros y tener más fuerza y entusiasmo en el proceso, es visualizar esos objetivos materializados; esto inclusive nos ayuda a tener una perspectiva más determinada de lo que se quiere y cómo se quiere llegar a ello, de ahí la importancia de imaginar las metas.

¿Qué es la visualización de objetivos?

Básicamente son técnicas o herramientas de las que todos nos podemos valer para imaginarnos cómo sería experimentar un logro. Si bien cualquiera lo puede hacer, hay personas que les cuesta un poco más o sencillamente, no lo consiguen; ante eso, existen terapias y grupos que ayudan el desarrollo de esa habilidad. Es como ejercicio o entreno mental que requiere de concentración y mucha imaginación.

Lo importante de visualizar tus metas

Hacer uso de esta técnica nos brinda muchos beneficios, pero el principal, es la experiencia de imaginar el proceso hacia una meta y la satisfacción de verla realizada de forma muy cercana y como si fuese existente; esto hace que puedas tener una idea del sentir real que puedas vivir. Al momento que despiertas de la imaginación, esas emociones que sientes te impulsarán a darte cuenta de que, si quiere lograrlo, debes lucha por ello con todo lo que tienes. Esto es una forma de motivarte al logro.

¿Cómo lograr visualizar tus objetivos?

Hacerlo puede parecer complicado, sin embargo, no lo es, es más, en ocasiones lo hacemos y ni cuenta nos damos que estamos poniendo en práctica esa habilidad. Pero si deseas hacerlo de forma consciente y con toda la intención, hay ciertas cosas que debes tener en claro y aplicarlas.

Mantén claro tu objetivo a alcanzar

Hazlo en lugares tranquilos y agradables

Procura una actitud positiva

Sé constante con tus visualizaciones

Dale rienda suelta a tu imaginación

Enfócate en resultados

Visualiza y aplica

Visualizar eso que quieres alcanzar está muy bien, pero lo que está mal es engancharte solo en esas ideas y pensamientos y olvidarte de actuar proactivamente a favor de esos. Recuerda que esta técnica te impulsa, empuja y motiva, más no materializarás nada si no accionas. Tienes que saber si lo que haces o vas a hacer te acerca a tus anhelos.

¿De qué se trata la resiliencia emocional?

05/04/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Ser fuerte ante las adversidades implica tener resiliencia, puesto que esta nos conduce por caminos de superación personal.

Todos en la vida experimentamos situaciones y momentos complejos que nos sacan de nuestra zona de confort y nos pueden tambalear emocionalmente, no obstante, ahí es donde cada persona descubre que tan fuerte puede ser y cuál es su capacidad para hacerle frente a esas circunstancias, quienes logran hacerlo adecuadamente, es porque construyen la resiliencia.

¿De qué se trata la resiliencia?

La resiliencia es entendida como la capacidad que tienen las personas para afrontar o adaptarse a circunstancias de alto impacto y trascendencia, es decir, aquellas que representan tristeza, rabia, frustración, entre otros sentimientos. Generalmente, son situaciones traumáticas, como el fallecimiento de un familiar, una ruptura sentimental, el diagnóstico de una enfermedad severa, entre otras.

La resiliencia se puede construir y mantener

No todas las personas cuentan con la habilidad de la resiliencia, puesto que son más sensibles, no saben cómo controlar sus sentimientos o canalizarlos adecuadamente. Muchos logran alcanzarla después de situaciones dolorosas o complejas; ya que se vieron en la necesidad de intentar cultivarla para su bienestar. No obstante, hay quienes sin haber experimentado ninguna situación desagradable se inician en una vida de resiliencia con el propósito de tener más bienestar y también para aprender a afrontar hechos complicados.

¿Cómo cultivar la resiliencia emocional?

Cuando se está viviendo un momento de desequilibrio emocional a consecuencia de una circunstancia, es normal sentir que no se puede lograr afrontar ni superar la situación, pero con un poco de tiempo, es suficiente para que las emociones se apacigüen un poco y entonces ahí buscar mejoras en la vida, en este caso emocionalmente, con el propósito de aprender a vivir la vida con todo y sus momentos no agradables.

Reconoce tus sentimientos y vívelos sin estancarte en ellos

Intenta ser positiva en cada momento

Rodéate de personas que te quieran y a quienes quieras

Acepta las circunstancias

Mantén pensamientos constructivos

Proponte metas y objetivos

Actúa en pro de tu bienestar

Confía siempre en ti

Mantén el optimista sin dejar de ser realista

Búscale un lado positivo a cada circunstancia o velos desde un punto de vista distinto.

La resiliencia emocional te lleva a vivir mejor

En la vida van a haber situaciones que no se quieran experimentar, pero que de todas formas van a ocurrir, puesto que nada ni nadie es eterno, de ahí que es importante prepararse emocionalmente para enfrentar cualquier adversidad y superarla de la mejor manera.

La integridad como valor personal

03/04/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

La integridad es un gran valor que implica mantener una alineación entre lo que se piensa, se dice y se hace, es decir, todo en perfecta consonancia.

Como personas hay ciertos valores que debemos construir en nosotros, mantenerlos y fomentarlos cada día; ya que nos ayudan a crecer de forma sana y a tener mejor contacto y relaciones con el entorno, tal es el caso de la integridad, un valor fundamental, sobre todo hacia nosotros mismos, puesto que nos hace personas intachables.

¿Qué es la integridad?

La integridad es un valor que involucra la rectitud, honradez, sinceridad, entre otras cosas. Una persona íntegra, es una persona intachable, completa, que actúa apegada a los buenos principios, pero lo mejor es que es sincera consigo misma, porque no tiene una doble moral, es decir, ser integro significa mantenerlo aun cuando nadie nos ve y nadie nos podría juzgar, pero de eso se trata, de ser transparente en todas las áreas de la vida.

Importancia de la integridad como valor

Una persona íntegra lleva consigo otros tantos valores positivos, que aunados a la integridad lo dirigen por un camino de éxito profesional y personal, lo que hará que cada día se sienta más satisfecho de si mismo. Por otra parte, este valor provocará que las personas lo perciban como confiable y valioso, cosa que genera relaciones más sinceras y estrechas con el entorno. Por otra parte, si cada persona se manejara basada en la integridad, las sociedades más cooperativa y amena para todos. La integridad es parte de un buen desarrollo individual y colectivo.

¿La integridad viene con uno o se construye?

La integridad en si es innata, natural y propia de cada persona de acuerdo a su personalidad, carácter, pensamiento y actitud, sin embargo, cuando se es niño, todo el entorno influye en la construcción de los valores, puesto que los infantes y jóvenes son mucho de lo que ven, por eso es importante darles buenos ejemplos. Todo esto nos dice que la integridad es un valor que también se puede y debe inculcar e ir fortaleciendo con el paso del tiempo desde la etapa inicial, de ese modo, cuando van creciendo lo van viendo como un estilo de vida y no como una imposición o norma que deben cumplir.

Integridad, valor para la vida

Definitivamente, la integridad es un valor que nos ayuda a vivir con mayor plenitud y tranquilidad, principalmente consigo mismos, y luego con todo el entorno. La integridad contribuye a generar confianza y admiración, a sentirnos bien internamente y a eliminar las indecisiones.

Consejos para superar el miedo hacia los cambios

01/04/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

No podemos dejar de experimentar la vida y sus cambios por miedo, al final, estos igual pasarán y entonces, nos habremos perdido oportunidades.

El miedo es una emoción básica y natural que todos sentimos, este no se puede eliminar, pero si enfrentar y controlar. La vida es un constante cambio, un minuto no es igual al otro y así; somos seres evolutivos y cambiantes, de la misma forma, todo nuestro entorno. Sentir miedo al enfrentarnos a lo desconocido o nuevo es válido, lo que no nos podemos permitir es que este nos paralice e incapacite.

¿Qué entendemos por miedo?

Este es una emoción o sensación de angustia hacia algo lo peligroso, que puede ser real o imaginario. Hay un miedo que tiene que ver con la prudencia, alarma o resguardo, en estos casos, es útil, puesto que nos cuidamos y cuidamos de otros, ahora, el miedo experimentado como amenaza, terror y presión, es dañino, altera nuestra salud mental y hasta física, además, nos paraliza, lo que muchas veces nos puede hacer perder oportunidades de vida.

Los miedos al cambio

Uno de los miedos que más experimentamos es a los cambios, a eso desconocido, son muy pocas las personas que desean salir de su zona de confort, pero es precisamente esa zona y ese miedo el que nos limita y pude conllevar un estancamiento en cualquier área de la vida, tanto amorosa, laboral, familiar, social, profesional, entre otras. La vida hay que vivirla, con todo y sus éxitos y fracasos, pero nunca hay que preferir quedarse en un mismo punto, la idea es crecer y desarrollarnos haciendo cosas distintas.

Consejos para superar el miedo al cambio

Si bien nos puede parecer complicado, no lo es cuando tenemos la intención de enfrentarlos, y de eso se trata, porque no podemos eliminarlos, pero si manejarlos y canalizarlos de forma positiva para nuestro propio bienestar.

Deja de huirle a tus miedos

No los niegues, reconócelos

Identifica y siente como tus miedos se hacen presentes

Afróntalos con la disposición y convicción de que puedes controlarlos

Abórdalos como oportunidades para crecer y desarrollarte

Date la oportunidad de disfrutar y cambiar

Cambiar significa trasladarse de un punto a otro, si bien esas variantes pueden no ser positivas, siempre dejarán un aprendizaje cuando te dispones a verlos con buenos ojos. Ahora, no te resistas a los cambios, inevitablemente van a pasar, el tiempo no se detiene y nada ni nadie es eterno, además, no puedes imaginar qué cosas buenas pueden traer a tu vida. No olvides que muchos son positivos, y si no, tú los puedes transformar.

Delegar y facultar en el liderazgo

29/03/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

La característica principal del liderazgo es dirigir a un equipo de trabajo. Por ello , es importante desarrollar la capacidad de delegar y facultar

No se pueden lograr grandes resultados si el líder no consigue identificar el potencial de su equipo de trabajo, y la única forma de lograrlo, es asignando funciones que exhiban las capacidades, talentos, y conocimientos colectivos.

Uno de los ejercicios más eficientes para potenciar el talento del equipo de trabajo consiste en delegar y facultar. Ambas acciones permiten medir resultados y establecer objetivos determinados.

Delegar

Según la Real Academia Española. Delegar es el dicho de una persona, autorizar (a otra) para que haga algo en su lugar. Otras definiciones establecen que, delegar es dar a una persona poder para que la represente y lo ejerza en su nombre.

Básicamente, delegar tiene que ver con realizar una asignación establecida por una persona en su nombre y bajo sus créditos. Es importante destacar que en esta acción no hay autonomía, solo el cumplimiento de la tarea o función ordenada.

Delegar es importante dentro cualquier organización o equipo de trabajo, es un tabulador de competencia y compromiso. Además de conectar al equipo con la visión, estimula el alcance de resultados y la eficiencia.

Facultar

Es dar autoridad, poder o derecho a alguien para hacer algo. En esta acción la persona puede ejercer una gestión propia con el fin de cumplir la tarea o requerimiento asignado.

Cuando se faculta no se marcan directrices, solo se fija una meta. Esta acción da espacio a la creatividad y el talento de la persona. Esto permite que pueda desarrollarse con pleno criterio y uso de sus conocimientos.

Es importante para toda organización aplicar ambas acciones, pues desarrollan potencialmente el talento y la capacidad del equipo de trabajo. Además, abre una brecha importante en el desarrollo colectivo y las mejoras del servicio.

Tanto facultar como delegar forman parte del ejercicio del liderazgo, a través de ellas, se puede medir la capacidad del capital humano y expone las habilidades de cada persona que compone el equipo de trabajo.

Qué es la desmotivación y cómo vencerla

27/03/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Planificaste todo, estructuraste un buen plan, tuviste gran comienzo, ahora las cosas han marchado tan bien y hoy enfrentas la desmotivación y no sabes qué hacer.

La desmotivación es un fenómeno que afecta al mundo entero, es como un virus que atenta contra el desarrollo de cualquier emprendimiento, plan o ruta de acción o meta trazada. Realmente es un peligroso huésped interno que muchas veces no sabemos cómo controlarlo.

La verdad, es que todo nos podemos llegar a sentir desmotivados es cualquier momento de la vida. Lo importante es despertar rápido de ese estado y no permitir que nos arrope.

¿Qué es realmente la desmotivación?

Según la RAE, la desmotivación es la falta o pérdida de motivación. Por su parte, la psicología también la define como la falta de buenas razones para guiar nuestro comportamiento, es la pérdida del entusiasmo, la disposición y la energía para llevar a cabo determinadas actividades. Es un sentimiento de desesperanza y pesimismo que surge cuando nos enfrentamos a determinados obstáculos.

La desmotivación puede manifestarse en cualquier momento o circunstancia de la vida. Hay episodios de la vida en el que estar desanimado puede ser algo momentáneo y normal, en otros casos, puede llegar a convertir incluso en la desconexión total del objetivo.

A pesar de que la desmotivación es fenómeno universal, poder manejarlo de manera correcta es muy importante.

¿Cómo puedo vencer la desmotivación?

No existe una fórmula mágica; pero si hay consideraciones que deben tenerse para poder evitar extender un momento de desánimo. Por ello, te comparto algunos elementos que debes tener presente para hacer frente a esta situación emocional.

Enfócate

Una de los primeros síntomas de la desmotivación es el desenfoque. Comenzamos a ver los tonos grises y negros de la vida, nos distraemos muy fácil y el lenguaje cambia.

Por ello, sin importar como te sientas, concéntrate. Vuelve a tomar la agenda, replantea algunas metas si es necesario y conéctate con aquellas cosas que te emocionaban al principio.

Sé flexible

Muchas veces pensamos que, por equivocarnos en una ocasión, todo va salir mal. Pues déjanos decirte que no es así. Eres humano, por lo que debes darte la oportunidad de errar.

Recuerda que para poder aprender hay que equivocarse. Los errores son lecciones disfrazadas, así que debes verlas con objetividad, aprender la lección y seguir.

Conéctate

En tiempos de desmotivación es muy importante conectarse con aquello que te llevo a emocionarte. No importante cual sea el área de tu vida, ubica el lugar, el acto, o la información que te hace recobrar la pasión.

Busca ayuda

No es bueno pensar que siempre seremos capaces que lidiar con todos nuestros gigantes internos. Muchas veces estamos perdiendo la batalla y por orgullo insistimos en seguir peleando solos. En momentos así, es buenos ubicar una amigo, mentor o guía, expresar nuestra situación y dejarse ayudar.

Aprende a motivarte

Es importante comprender que no siempre tendremos a alguien que nos motive, o algún elemento externo que nos haga sentir bien. Por ello, debemos aprender a motivarnos, descubrir aquellas cosas que nos hacen sucumbir ante el desánimo y trabajar para mantener una salud emocional sana.

Conclusión

Me encantaría conocer tu opinión sobre este artículo, cuéntame cómo has vencido la desmotivación y cuales es la manera de motivarte. ,ZY�

La importancia de la lectura en el desarrollo personal

25/03/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Toda persona que desarrolla el buen hábito de la lectura siempre tiene una historia que contar, una anécdota que compartir y una lección que enseñar.

La lectura influye de manera directa en la mente, afectando la conducta y la perspectiva que se tiene de la vida. Además, en un plano fisiológico, se ha demostrado que quienes leen activamente son capaces de incrementar la conectividad de sus neuronas.

Leer mejora considerablemente el desarrollo educacional, personal y emocional de las personas. Es clave para la felicidad y el éxito personal (incluso la lectura es más importante para ello que el nivel socioeconómico de la familia).

En cuanto al área emocional, diversos estudios han demostrado que leer -fundamentalmente ficción- incrementa la capacidad para simular el estado mental de otros y poder sentir más empatía y comprensión por los demás.

Beneficios de la lectura:

Ayuda a aumentar la curiosidad y el conocimiento sobre determinados temas.
Estimula el razonamiento y la capacidad memorística de las personas.
Aporta la capacidad del pensamiento crítico y la confianza a la hora de hablar.
Contribuye a explorar nuevos mundos y mejora la imaginación de las personas.
Favorece la concentración y previene el estrés.
Crea vínculos y ayuda a conectar (conversación) con otras personas por afinidad de lecturas, emociones y conocimientos.
Ayuda a la compresión de textos, mejora la gramática, el vocabulario y la escritura de las personas.

¿De qué forma ayuda la lectura a desarrollar el crecimiento personal?

La lectura puede ayudar de muchas maneras, especialmente crecimiento personal. Cuando se lee un libro las personas logran transformar para bien muchas cosas de su vida, vivir en un mundo o en una época que no existe o conocer la realidad de países en los que no has estado.

A través de los libros se puede conocer a personas extraordinarias, que han logrado cosas importantes e increíbles. Esto ayuda al lector a ser conscientes de que solo dentro de sí mismo está todo lo que se necesita para vivir la vida que se desea.

El crecimiento personal en la lectura va a depender de contenido al que se esté expuesto. Por lo general, quienes buscan enriquecerse y nutrirse, buscan libros de autoayuda, testimonio o anécdotas para alimentar el alma y las emociones. Asimismo, la literatura sobre hechos históricos, escritos poéticos, testimoniales o anécdotas, pueden sumar mucho al conocimiento.

Me encantaría conocer tu opinión sobre este tema. ¿Cuántos libros has leído? ¿Qué libro recomiendas? Leeré tus comentarios, compártenos algún testimonio que aporte e impulse el hábito de la lectura.

$El fracaso no es el final, es solo una experiencia$

El fracaso no es el fin, es solo una experiencia

22/03/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Viven tan afanados por lo que desean, que se les olvida tener presente que, en una vida tan cambiante, el fracaso es algo común.

La mayoría de las personas asocia la palabra fracaso a la inacción, al desorden y/o cualquier otra negativa. Esta concepción errada les impide superar las temporadas o etapas de la vida en la que no todo sale como esperaban.

Basta tener ganas de crecer y asumir desafíos en la vida, para probar una bocanada de fracaso. Si, pues, aunque nadie planifica una derrota, es importante comprender que las grandes historias e ideas exitosas han surgido luego de muchos intentos fallidos, momentos complicados, y un gran sentimiento de pérdida.

Expectativa de vida

Para superar cualquier derrota, es necesario evaluar la perspectiva con la que es vista la vida. Es decir, mientras más expectativa se tenga de algo, más complicado se hace superar no haberlo alcanzado.

Una de las cosas que genera el fracaso es un fuerte sentimiento de decepción. Las personas se sientes defraudadas y desilusionadas. Eso se debe a que la decepción no es otra cosa que el incumplimiento de expectativas creadas.

Es necesario amar la vida, plantearse metas y visionar un futuro esplendido. Pero es sumamente necesario comprender que no todo saldrá como esperamos, y entender que siempre habrá oportunidad de replantearse y seguir adelante.

Obsesión con el control

Creer que todo lo podemos controlar y canalizar es una postura muy riesgosa. No obstante, hay quienes se han convertido en adictos al control. Pretenden ajustar todo a su agenda, omitiendo circunstancias fortuitas y errores humanos que siempre están a la orden del día.

Posturas tan estrechas, como la de creer que todo siempre saldrá bien si lo planificamos, crean fortalezas mentales que impiden poder recuperar fuerzas y aliento en un omento de fracaso.

Ciertamente la organización y la administración del tiempo es un requisito fundamental para una vida exitosa. Pero a pesar de ello, la vida siempre traerá consigo circunstancias adversas que demandan aceptación y una actitud de ganador para superarlas.

Actitud ante la circunstancia

Es imposible sobrellevar cualquier escenario de dolor si no se tiene una buena disposición. Victimizarse y sumergirse en el lamento es el ancla a una vida fracasada. Si no hay disposición de salir adelante, no son funcionales los libros de autoayuda, los sermones de fe, o alguna que otra conferencia de motivación.

El manejo del fracaso depende exclusivamente de la actitud que con la que se asuman las circunstancias. La resiliencia, el ánimo y la autoestima son elementos internos cruciales en la superación de una circunstancia adversa.

Fracasar no es el capítulo final de la vida, posiblemente sea la experiencia necesaria para consumar las metas trazadas y los objetivos de vida planteados. Esta debe ser la actitud, la manera valiente de asumir un mal momento, una situación que no se pudo controlar.

“El éxito o el fracaso en los negocios se produce más por actitudes mentales que por capacidades mentales”. Walter Dill Scout

Como manejar las emociones en la vida cotidiana

20/03/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Las emociones suelen ser una montaña rusa, constantemente están cambiando y afectando las decisiones que tomamos en la vida cotidiana.

La vida está llena de situaciones difíciles que muchas veces no podemos controlar, y que pueden afectarnos negativamente si no sabemos cómo manejarlas. Para ello es necesario que aprendamos a desarrollar nuestra inteligencia emocional, entendiendo cómo regular la respuesta de nuestras emociones ante el mundo exterior.

Tipos de emociones

No se puede tener un equilibrio emocional en la vida cotidiana si no conocemos como funcionan y cuáles son sus distintas expresiones. Por ejemplo, nuestras emociones complejas son la mezcla de tan solo cuatro emociones básicas o primarias: gusto, enojo, tristeza y miedo.

Estas emociones primarias son las que nos avisan que alguna de nuestras necesidades básicas no está siendo satisfechas. Por ejemplo, el dolor o malestar emocional nos avisa que debemos atender nuestras necesidades psicológicas para evitar dañar nuestro ánimo.

La ira, el odio, la envidia y los celos, entre otros, limitan nuestra habilidad para ver el mundo como un lugar positivo en dónde vivir. Por su parte, las la alegría, el amor, la paz y la felicidad nos dan fortaleza reafirmando lo que es correcto; lo bueno.

Inteligencia emocional

Para poder tener un balance y lograr un equilibrio, es necesario desarrollar inteligencia emocional para poder entender cómo pueden afectar nuestros pensamientos y mantener el control sobre ellos.

Esta inteligencia implica la habilidad para percibir y valorar con exactitud la emoción; la habilidad para acceder y/o generar sentimientos cuando éstos facilitan el pensamiento; la destreza para comprender la emoción y regular las emociones que promueven el crecimiento emocional e intelectual.

Definitivamente, reconocer nuestras emociones y las emociones de los demás, es una cualidad muy importante en en diario vivir. Por ello, el equilibrio que se obtiene a través del desarrollo de esta inteligencia tiene efectos muy positivos.

¿Cómo puedo manejar mis emociones?

Lo primero que hay que comprender para poder mantener un balance emocional, es respetarse así mismo, respetar a los demás y respetar todo tu entorno. La estabilidad emocional no se logra con acciones egoístas, se necesita respeto en todos los aspectos de la vida.

Existen tres pasos para mantener estabilidad emocional:

Estar consiente: Debes aceptar que eres un ser emocional y que tu cuerpo es parte clave en el manejo de las mismas. Es importante reconocer que cada situación genera una sensación particular especifica que debes gobernar.

Aceptar lo que sucede: Este paso es mucho más difícil de lo que aparenta, ya que, en vez de aceptar alguna situación, muchas personas niegan, fingen o disfrazan el sentimiento. Es necesario comprender que no estamos exentos de tener algún sentimiento.

Comunicarse: Cuando se tratan de expresar las emociones, esta comunicación puede ser verbal o no verbal. Todos los sentimientos tienen una energía que le da vida a las emociones.

Yo quiero ser el líder

18/03/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Toda persona tiene la capacidad liderar a otros; pero no todos tienen el carácter para sostener en el tiempo ese inmenso compromiso.

Cada ejercicio del liderazgo, independientemente el área donde se ejerza, trae consigo no sólo extraordinarias recompensas y reconocimientos, también grandes responsabilidades y riesgos que deben asumirse sin tardanza.

El liderazgo no es un traje que te quitas cuando el calor de las responsabilidades te hace sudar. De hecho, asumir cada uno de los riesgos de es lo que provoca semejante distinción.

Motivaciones incorrectas

Es común toparse en la vida con personas cuya única motivación es recibir recompensas y elogios por lo que hacen. Persiguen aplausos, cargos, títulos y posiciones, omitiendo los riesgos y responsabilidades que implica ser un referente ante los demás.

Este tipo de motivaciones, suelen llevar a las personas una profunda frustración de vida. Su interés nunca está puesto en el servicio a los demás si no en aquellas acciones que lo hacen ver como alguien virtuoso.

A decir verdad, es un proceso normal en toda persona querer ser reconocido en justa medida por lo que hace, pero es importante comprender que cuando esto se convierte en la única motivación, nada de lo que se logre puede ser sostenible en el tiempo. Tarde o temprano se desmorona.

Reconocimiento de otros

Cuando hablamos de un verdadero liderazgo nos referimos a un titulo que dan las personas. Es el reconocimiento que otros otorgan de manera espontanea y genuina a alguien que de alguna manera u otra es influyente en sus vidas.

No se puede dirigir a la fuerza, con manipulación o chantaje. Se necesita carácter, empatía y mucha responsabilidad para poder ser un buen referente para otros.

Es normal que cuando el líder se impone, la rebelión se manifieste. Es algo natural en el ser humano, revelarse ante todo aquello que intenta doblegar su voluntad. Por ello, muchos modelos políticos totalitarios no transcienden en el tiempo, pues todo aquello todo aquello que tiene característica imperativas es rechazo por las masas.

El verdadero liderazgo inspira, impulsa y desarrolla a otros con su ejemplo. Asumiendo riesgos, demostrando carácter y generando la empatía correcta para ser reconocido.

Procrastinar, un hábito riesgoso

15/03/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Eso de dejar para mañana lo que se debe hacer hoy puede llegar a convertirse en un mal hábito, capaz de estorbar el crecimiento y el desarrollo personal.

Probablemente en algún momento has escuchado aquella famosa frase de Benjamin Franklin cuando dijo: “Nunca dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.” Esta expresión es usada para referirse a una personas con tendencia a postergar tareas.

¿Qué es procrastinar?

Básicamente, y en termino simples, la procrastinación es dejar para después algo impostergable, a cambio de otra cosa no tan apremiante. También, se podría decir que es una forma de eludir, usando otras actividades como refugio para no enfrentar una responsabilidad, una acción o una decisión que debemos tomar.

Las personas procrastinan de diferentes maneras, algunas llegando al extremo de hacerse adictas o dependientes de esas otras actividades externas, como, por ejemplo, ver televisión, revisar las redes sociales, atender el teléfono móvil, jugar videojuegos, ir de compras, o comer compulsivamente.

Pero, a decir verdad, el ser humano es propenso a prorrogar las cosas que planifica. Esto se debe a varias razones como: El mal manejo del tiempo, el exceso de actividades, algún hecho de carácter urgente, o simplemente falta de compromiso consigo mismo y con los demás.

Los riesgos de la procrastinación

Para poder vencer el hábito de procrastinar no hay una fórmula secreta. No obstante, hay distintas maneras de hacer frente El primer paso para poder enfrentar a esta costumbre es reconocer sus riesgos, daños y las consecuencias que puede ocasionar ese particular estilo de vida.

Uno de los principales riesgos de procrastinar es no concluir las cosas importantes que se han planificado y proyectado en la vida. Esta acción puede llegar a convertirse en un efecto desencadenante que la postre termine afectando distintas áreas como: La familia, el empleo, la salud o el entorno que rodea a la persona.

Una persona que en su vida cotidiana se adapta a procrastinar con frecuencia reduce considerablemente su credibilidad. En el ámbito de las relaciones interpersonales este mal hábito afecta el circulo de personas cercanas y atenta considerablemente la buena relación con estos vínculos.

Es necesario comprender que nadie está exento de procrastinar, ni siquiera los mejores. No es algo exclusivo, pues el ser humano es proclive a desarrollar este hábito. Por ello, existen algunas estrategias recomendables para hacer frente a la procrastinación:

Manejo del tiempo: Por lo general quien tiende postergar sus actividades y planes lo hace por un mal manejo del tiempo. Lo ideal es comenzar a hacer uso de agendas y planificar el uso del tiempo.

Hacer seguimiento a los planes: Reza un dicho popular: “Lo que no se evalúa, se devalúa”. Si no hay una evaluación de los planes establecidos será muy probable procrastinar.

Manejar bien los errores: En la mayoría de los casos de tiende procrastinar porque no existe un buen manejo de las fallas que se comenten en el trayecto. Errar es parte del crecimiento, hay que ser flexible consigo mismo y asumir los errores como parte del camino sin rendirse.

Autogestión: Nada funcionará si no existe dominio propio.Vencer el hábito de procrastinar implica gobernarse así mismo. Comprender que debe existir una voluntad enfocada en cumplir las metas trazadas.

La mejor manera de ser eficiente y productivo en el tiempo tiene que ver directamente con la autodisciplina. Es decir, con la voluntad para hacer lo que debe hacer de forma constante. ¿Cuál crees tú que es la mejor manera de vencer la procrastinación? Me encantaría leerte, y conocer tu opinión.

El éxito de conquistarte a ti mismo

14/03/2019/0 Comments/in Publications/by Dr Michael Meir

Si no eres capaz de desarrollar dominio propio y conquistarte a ti mismo tarde o temprano todo lo que construyas se desplomará.

Sé que es un poco fuerte lo que acabas de leer, pero cuando el propósito es conquistarte a ti mismo, no es suficiente el talento ni las ganas de alcanzar un objetivo. Se necesita mucha disciplina, determinación y una óptima gobernabilidad.

La aprobación

He tenido la oportunidad de asistir a muchas conferencias de motivación personal, de negocios y de emprendimiento, en cada una de ellas he notado lo necesario que es recordarle a las personas el valor que tienen, su importancia en el desarrollo de la sociedad, y la gran capacidad que poseen para alcanzar lo que se propongan.

En estos eventos motivacionales he visto personas entrar con el ceño fruncido y salir con una sonrisa reluciente. Ese agradable efecto se debe a la necesidad que tenemos todos de ser aprobados y tomados en cuenta. El ser humano necesita aprobación.

Pero, ¿Cuánto podría durar ese efecto? ¿Será que hay suficiente amor propio y determinación en esas personas para sostener en el tiempo todo lo vivido? Realmente son preguntas que quedan en el aire sin respuesta luego que terminan estos eventos.

Sentir deseos de ser motivados es bueno, tener necesidad de ser aprobados y tomados en cuenta también lo es, el problema viene cuando no eres capaz de ser tu propio proveedor y te haces dependiente de las voces externas.

Gerencia del tiempo

Morgan Scott Peck, Psiquiatra y escritor estadounidense dijo en una oportunidad lo siguiente:

Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con él”.

Esta frase es genial, realmente expresa una realidad visible en la vida de muchas personas. Es increíble como el valorarse a sí mismo tiene una repercusión en todo lo que te determines hacer en la vida.

Quienes buscan el éxito deben comprender que no siempre habrá palabras de motivación, que no todo saldrá como se espera y no siempre se tendrá el control de las cosas. No obstante, todo aquel que aprenda a gobernarse así mismo aprenderá a superar los caminos escabrosos.

La recompensa

Hay quienes aseguran que “soñar no cuesta nada”, pero seguramente quien se inventó esa frase no sabe lo que es tener que conquistarte así mismo para lograr una meta. Los sueños son costosos, y no hablo exclusivamente de dinero, me refiero al sacrificio que representa alcanzarlos.

Alcanzar el éxito cuesta. Desarrollar hábitos que te ayuden a construir lo que sueñas implica mucho esfuerzo y sacrificio; pero la recompensa de vivir de esta manera es extraordinaria y trascendental.

Anímate a seguir construyendo, continua soñando, vence la adversidad, supera el dolor, pero sobre todo, determinate a vivir la gran aventura de conquistarte a ti mismo.

Odié cada minuto de entrenamiento, pero no paraba de repetirme: ‘No renuncies, sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón”.
Mohammad Ali.